Важливе

Ситуація в світі сьогодні диктує нам нові правила життя: дотримання соціальної дистанції, підвищена увага до гігієни, обов'язкове використання засобів індивідуального захисту - стали невід'ємною частиною повсякденної реальності. Однак,

Якщо ви стежите за трендами в області здорового харчування, то, напевно, звернули увагу на швидко зростаючу популярність харчових добавок з колагеном. Ми вирішили уважно вивчити це питання, а, вивчивши, прийшли до висновку, що нам теж не варто залишатися

У цей непростий і неспокійний час, коли все навкруги закривається і зникає, нам вдалося відкрити щось нове: онлайн-магазин Про Кето.SHOP з доставкою скандинавських низьковуглеводних продуктів по всьому світу. Поки готова тільки російськомовна

Нам знадобиться: Марципан Funksjonell Mat Кориця Сукрін Меліс Розігрійте духовку до 180 градусів. Розріжте марципан на тонкі скибочки. Посипте зверху корицею і сукріном. Випікайте 8 хвилин при температурі 180 градусів. Перейти

27 січня 2016 року відбувся вебінар з основ Про Кето. Не дивлячись на те, що ми працювали майже три години замість двох запланованих, все одно залишилося безліч питань, які ми будемо обговорювати на окремих вебінарах в майбутньому. Всі бажаючі задавали

LCHF не тільки допомагає скинути зайву вагу, але і покращує пам'ять і розумові здібності, очищає кров і знижує рівень холестерину. За новими даними, кето-дієта має ще й протизапальну ефектом. Інфламасоми NLRP3 відома своїм

Інтервальне голодування вважається найдавнішим секретом здоров'я, так як воно практикується протягом всієї людської історії. Голодування може принести величезну користь, якщо зробити все правильно: втрата ваги, купірування діабету 2 типу, збільшення

Омега-3 - це цілий клас життєво важливих для нас жирних кислот. Ми можемо отримувати Омега-3 тільки з їжею. Як і всі жирні кислоти, Омега-3 - це ланцюжки з атомів вуглецю, водню і кисню. які мають дві і більше подвійних зв'язків у своїй хімічній

Нещодавно ми докладно писали про те, що таке жирні кислоти Омега-3 і Омега-6, і чому знайоме з дитинства соняшникову олію, м'яко кажучи, не самий корисний варіант.Тому що це не одне і те ж: питання в тому, як те чи інше масло переносить термічну

Ми перевели для вас статтю Сема Еппл з газети Los Angeles Times. Її автор - викладач наукової журналістики в Університеті Пенсільванії, що працює над книгою про ракове метаболізмі. У серпні 2016 року журнал New England Journal of

Новорічні свята - найкращий час для прийняття важливих рішень. А що може бути важливішим, ніж здоров'я мозку? Адже цей орган відповідає і за наше ментальне, і фізичне самопочуття, безпосередньо впливаючи на функціонування всього нашого

Опубліковані вчора в журналі The Lancet результати масштабного когортного дослідження PURE (Prospective Urban Rural Epidemiology) змушують ще раз засумніватися в дієтологічної догмі останніх десятиліть, згідно з якою основою "харчової

Друзі ми тільки що отримали нову партію Про Кето продуктів зі Скандинавії і в черговий раз обновили і розширили асортимент нашого онлайн-магазина. Наш новинки: Сукрін Голд "Флагманська модель" цукрозамінника норвезької компанії Funksjonell

Не так давно в канадській пресі розгорілася полеміка між прихильниками «традиційного» дієти з обмеженням жирів і лікарями, рекомендується вискожіровое харчування з обмеженою кількістю вуглеводів (LCHF). Ми публікуємо для вас переклад

Ми вже писали про те, що строгий варіант Про Кето - тобто кетогенная дієта - це, можливо, один із способів боротьби з раком, що підсилює дію звичайних методів лікування. Британська газета The Plymouth Herald опублікувала недавно історію 27-річного

Друзі, ми вирішили знайти знайти точки перетину між двома нашими бізнесами - прокатом, в т.ч. І придумали акцію ЇЖА + КІНО. Правила дуже прості: за кожне замовлення на суму від 2000 рублів і вище ми даруємо промо-код для безкоштовного перегляду одного

Почнемо з поганої новини: Опубліковане в журналі PLOS нове дослідження американських вчених показує, що смертність від діабету в США майже в чотири рази вище, ніж було прийнято вважати, згідно з даними офіційної статистики. В реальності

Припустимо, ви вже все зрозуміли про користь обмеження споживання вуглеводів, відмовилися від картоплі, рису, пасти, мучного і солодкого, коли і соків ... а вага все одно стоїть на місці. Однією з причин цього може бути "перебір" вуглеводів з неочевидних

2 6 лютого в шведській газеті Aftonbladet була опублікована полемічна стаття матері двох дітей Анни Ларссон. Нам вона здалася дуже актуальною, емоційної і переконливою, тому ми вирішили перевести її. Біла смерть.

Хвороба Альцгеймера - найпоширеніша форма деменції (старечого недоумства). Згідно зі статистичними даними, цим нейродегенеративних захворюванням страждає 11 американців старше 65 років (кожен дев'ятий) і 32 американців старше 85 років

І знову про кіно про здоров'я і міфах. У березні відбувся реліз фільму $ tatin Nation II - документального кіно про гиполипидемических препаратах (статини) і індустрії, яка за ними стоїть. Статини - це препарати, покликані знижувати концентрацію

"А ти не боїшся посадити печінку?" - це питання ви напевно чули, якщо прямуєте Про Кето і не відмовляєте собі в жирної їжі. Нічого дивного: печінку активно бере участь в метаболізмі жирів, і легко уявити собі, що чим більше жирної їжі

Кожен, хто хоч раз займався груповим видом спорту, зауважував: навіть при однаковому рівні початкової підготовки у одних людей все виходить краще, ніж у інших. Останні дослідження доводять, що вся справа може бути в генах. вчені

Серед всіх видів їжі, які ми споживаємо, цукор останнім часом користується найбільшою поганою репутацією. І якщо раніше вважалося, що єдине, чим шкідливий цукор - це зміст великої кількості калорій, то зараз вчені говорять про комплексний

Протягом десятиліть нам з усіх боків рекомендували харчуватися вуглеводами і уникати жирної їжі. Тому зовсім не дивно, що ми можемо спочатку побоюватися низкоуглеводного харчування (LCHF). У цій статті, опублікованій на сайті dietdoctor.

Опубліковане днями нове дослідження Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) показує, що зайва вага і ожиріння пов'язані з б про льшим кількістю видів раку, ніж було прийнято вважати до цих пір. Команда вчених з Міжнародного агентства

Припустимо, ви вже змінили своє харчування, відмовилися від цукру, хліба і борошняних продуктів, різко скоротили споживання вуглеводів. Це досить поширене явище - протягом декількох десятиліть нам постійно вбивали в голову, що жири

Безперечно про те, яка саме їжа є причиною серцево-судинних захворювань, вже понад півстоліття. Головним прихильником цієї теорії був британський фізіолог і нутриционист Джон Юдкін, автор книги "Чистий, білий і смертельний: проблема цукру".

Вчені давно говорять про шкоду молочного шоколаду з різними добавками, напханого цукром, і користь гіркого, що містить високий відсоток какао. Нове дослідження, проведене професором Ларрі Стивенсом з університету Арізони

Діабет - одне з найпоширеніших і небезпечних захворювань нашого часу. Згідно з офіційними даними в Росії діабет хворіють майже 4 мільйони чоловік, або близько 3 населення. Але реальна кількість хворих перевищує кількість продіагностувати

"Хліб наш насущний дай нам днесь ... але визволи нас від лукавого" Мф. 6: 9-13 Хліб - це не просто продукт харчування, для багатьох культур, в тому числі і російської - це символ їжі, практично, сакральний символ, який грає важливу роль в християнській

У світі натуральних підсолоджувачів в останні роки все більшої популярності завойовують ізомальтоолігосахаріди - унікальні речовини, що комбінують в собі солодкість цукру і користь клітковини. Назва, звичайно, довге, лякаюче "хімічне" і важке

Якщо ви серйозно займалися спортом, то напевно чули про важливість вуглеводів як основного джерела енергії. Рис, паста, хліб, каші - все це вважається основою спортивного раціону, особливо, для тих видів спорту, де потрібна витривалість:

«The dog barking up the wrong tree» Англійська приказка, що означає «помилятися, йти по помилковому сліду; звинувачувати не того, кого слід »Атеросклероз називають чумою тепер уже XXI століття. Чому ж ми так боїмося атеросклерозу, лякаємо один

Якщо ви цікавитеся питаннями правильного харчування, то напевно замислювалися про те, які аналізи необхідно здавати, як оцінювати результати. Для того, щоб ви могли правильно інтерпретувати свої аналізи, ми плануємо створити цикл матеріалів

Те, що високе споживання цукру веде до набору зайвої ваги і підвищує ризик багатьох захворювань, давно вже не новина для всіх, хто хоч скільки-небудь цікавиться здоровим харчуванням. Але якщо в масовій свідомості за цукром все більше закріплюється

Якщо ви хоч трохи цікавитеся темою правильного харчування, то ви напевно чули про користь заміни насичених жирів поліненасиченими, тобто тваринних жирів - рослинні олії. Наприклад, в діючих зараз офіційних американських рекомендаціях

Кожен день нас годують нової і частково взаємовиключної інформацією про наше здоров'я і всіляких дієтах. У підсумку поради малоосвічених дієтологів, яких кругом в надлишку, помножені на нашу власну лінь, психологічні проблеми

Те, що діабет 2 типу є одним з найбільш швидкозростаючих захворювань останніх десятиліть, вже давно не новина. Але опубліковане на цьому тижні дослідження показує справжні масштаби лиха: близько 14 американців хворі на діабет,

Дуже ймовірно, що справжня причина хвороби Альцгеймера - зловживання солодощами і фаст-фудом. Всі ми знаємо, що діабет буває двох типів - першого, «вроджений», і другого - «придбаний». Тобто, хвороба Альцгеймера. інсулін

Чи всі калорії однакові? Останні наукові дані свідчать, що, можливо, і немає - принаймні, в сенсі наркотичного ефекту. Солодкі напої і їжа, білий хліб і інші перероблені вуглеводи, викликають різкі скачки рівня цукру

Фруктові соки, кола, лимонад та інші солодкі напої імовірно вбивають ні багато ні мало 184 тисячі чоловік щорічно, - такий висновок роблять дослідники з Тафтского університету (Бостон, США) зі статистичних викладок. їх дослідження

Науці давно відомо, що бактерії і віруси викликають різні захворювання. А от які саме, вчені продовжують відкривати - як, наприклад, вірус папіломи людини, що провокує рак шийки матки, чи бактерія хелікобактер пілорі, пов'язана з

У новій версії «Дієтичних рекомендацій для американців» (Dietary Guidelines for Americans), які повинні бути затверджені урядом в цьому році, очікується одне уточнення, яке повністю змінює правила гри: урядова експертна

Все більше вчених доходять висновку, що нормальний артеріальний тиск - такий же сумнівний показник, як нормальний рівень холестерину. Майже півстоліття тому світ з'ясував, що низький артеріальний тиск запобігає серцеві напади,

Нас з дитинства вчать, що потрібно пити більше води, щоб не було зневоднення. Однак, за сучасними уявленнями, це не тільки марно, але навіть небезпечно. Сьогодні спортивні лікарі та фітнес-інструктори рекомендують пити тільки тоді, коли

Десь приблизно місяць тому на каналі НТВ був показаний сюжет "П'ять цікавих фактів про олію і жири". російські федеральні канали не дивлюся, але рік тому я дійсно записував інтерв'ю для НТВ і уривки з мого минулорічного інтерв'ю були

За даними нового дослідження, дієта з високим вмістом жирів допомагає зменшити апетит. Вчені з університету Сіднея вирішили з'ясувати, чи дійсно кето-дієта пригнічує непомірний апетит. У більшості робіт розглядалася

Всупереч поширеній помилці, алкоголь на кето-дієті можна припустити - а значить, і похмілля у адептів Про Кето неминуче трапляється. Ми представляємо підбірку цікавих наукових фактів про абстинентному синдромі. Тільки в США щорічні

Ми постійно говоримо про зниження ваги і спалювання жиру, але на практиці зовсім не розуміємо, як це відбувається. Хтось впевнений, що жирову клітину взагалі неможливо зруйнувати. Насправді все трохи інакше. У своєму новому

Ми продовжуємо розвінчувати популярні міфи про харчування. 1. Знежирена їжа - сама здорова, тому що містить мало калорій і насичених жирів. Сьогодні виробники примудряються прибрати жир практично з будь-якого продукту, негайно зводячи

Дієта майбутньої мами - одна з найбільш суперечливих і гарячих тем під час «щасливого очікування». «Не відмовляйте собі ні в чому, крім м'яких сирів, непрожаренного м'яса, натурального морозива, салатів, сирих яєць і овочів з грядки!» - так звучить

Під час зйомок знаменитого документального фільму Supersize Me Морган Сперлок цілий місяць поглинав величезні порції страв з МакДональдса. Це, припустимо, правда, але в чому безпосередня причина? У повній темряві в нашому кишечнику живуть крихітні

Класичний рада з харчування для онкофобов - їсти поменше червоного м'яса і жирної їжі, а також виключити алкоголь. Але куди кращий спосіб знизити ризик розвитку раку - відмовитися від їжі ночами. Голодування, навіть протягом декількох годин,

Більшість популярних суджень про здорове харчування - всього лише міфи, що не мають нічого спільного з реальністю. Варто розібратися з найпоширенішими з них. Для того, щоб убезпечити себе від серцевих нападів і знизити кров'яний

Багато з нас напевно сотні разів чули твердження: щоб не набирати вагу, потрібно просто витрачати більше енергії, ніж споживаєш. Але недавні дослідження спростовують цю тезу: згідно з висновками вчених з різних країн, тренуваннями не можна

Нешкідливий, здавалося б, фруктовий цукор міститься аж ніяк не тільки в ласощах для діабетиків, а й в газованій воді, цукерках і фаст-фуді. І чим більше фруктози ми їмо, тим більше жадаючи смачну і вкрай не корисну їжу. вчені з

Вчені з Лундського університету в Швеції з'ясували, що вживання «молочки» і сирів знижує ймовірність розвитку діабету другого типу. Правда, до популярних знежиреним йогуртам це не стосується: необхідні натуральні продукти нормальної

Ми публікуємо переклад інтерв'ю з Ніною Тейхольц - відомої американської журналісткою і автором популярної книги «Великий товстий сюрприз: чому масло, м'ясо і сир - здорові продукти» (THE BIG FAT SURPRISE Why Butter, Meat & Cheese

Штучні підсолоджувачі і найпопулярніший продукт на їх основі, дієтична газована вода, ніколи не вважалися корисними, а й прямих доказів їхньої шкоди теж не було. За останні 30 років споживання таких напоїв виросло в кілька разів,

Щодня ми маємо справу з величезною кількістю інформації, часто настільки суперечливою, що розібратися в ній буває надзвичайно складно. Щоб зрозуміти, чому можна вірити, а чому немає, іноді доводиться перевіряти не тільки джерело інформації,

Напевно, всі ми з дитинства звикли до думки, що харчування має бути триразовим - пам'ятаєте приказку про сніданок для себе, обід з одним і вечерю, відданий ворогові? Нам звідкись точно відомо: сніданок з трьох прийомів їжі найголовніший, він

Вчені з Єльської медичної школи з'ясували, що під час голодування і кето-дієти наше тіло виробляє особливу речовину, яка допомагає запобігти деякі запальні зміни імунної системи. Результати їх роботи були опубліковані

Любі друзі! Ми тільки що відкрили наш довгоочікуваний онлайн-магазин. Правда поки не зі всіх намічених асортиментом, але ми вважаємо, що головне - це почати продажу, а асортимент буде рости по ходу справи і ми вже працюємо над цим.

Міра вимірювання Кілограми Фунти Вік років Вага кг Зростання м (наприклад, 1,76 м = 176 см) Споживання білка Оптимальне споживання білка залежить від вашої маси (загальна вага мінус відсоток жиру в організмі) і вашого рівня активності.