Інтервальне голодування

Чи безпечно жінкам дотримуватися інтервального голодування? Голодування для схуднення має давню історію. Людям давно відомо, що якщо вони не будуть їсти - вони схуднуть. Багато жінок побоюються, що інтервальний (переривчасте,

Інтервальне голодування (фастінг, періодичний пост) як вид дієти в даний час набуває популярності. Наукою стверджується, що такий вид дієти викликає втрату ваги, покращує обмін речовин і збільшує тривалість життя. існує

Сенс інтервального голодування в тому, що всі свої калорії ви споживаєте за короткий проміжок часу - наприклад, між 12 і 18 годинами, а потім нічого не їсте до кінця дня. І при цьому голодовка позитивно впливає на здоров'я, починаючи від зниження

У цій статті я розповім вам, як алкоголь впливає на интервальное голодування, і які види спиртного краще вживати під час посту. Вплив алкоголю на голодування Під час переривчастого поста ваше тіло відчуває різні гормональні і клітинні

Переривчастий пост - це цикл між прийомом їжі протягом певного проміжку часу, а потім утриманням від їжі протягом певного періоду. Довжина і частота вашого вікна поста залежать від обраного вами підходу. щоденне Являє

Інтервальне голодування (або переривчастий пост) підходить для людей, чия вага «застряг» на одній позначці і нікуди не рухається вже 2 або більше тижнів. Якщо ви скидаєте хоча б по 1-2 кг в тиждень на звичайній кетогенной дієті, немає сенсу змушувати себе

Дієта OMAD - це форма інтервального голодування, яка обмежує прийоми їжі до одного разу на день. Деякі люди вважають, що один прийом їжі полегшує споживання калорій, і при цьому несе в собі всю користь переривчастого поста. Тому я вирішила

Інтервальне голодування (або переривчастий пост) є все більш популярним інструментом для зниження ваги. Ідея досить проста: всі свої калорії ви споживаєте за короткий проміжок часу - наприклад, між 12 і 18 годинами, а потім нічого не їсте