Кетогенная дієта

By Dr. Andreas Eenfeldt, MDD, medical review by Dr. Bret Scher, MD Які алкогольні напої можна вживати на кето-дієті, а які точно не варто? Ще раз нагадаю вам наступну істину: алкоголь не допомагає схуднути. Чим більше алкоголю

Що слід їсти? Це найпоширеніший питання у жінок і чоловіків, які хочуть спробувати кетогенную дієту і шукають меню на тиждень з уже розрахованими калоріями. Готуйте 1, 2 або 3 рази в день У кінці цієї статті ви знайдете наші пропозиції

By Dr. Andreas Eenfeldt, MDD, medical review by Dr. Bret Scher, MD Чи дотримуєтеся кето-дієті і жахливо скучили по хлібу та іншої випічки? Насправді можливо приготувати і низькокалорійний хліб, але для нього потрібні зовсім інші

Упращает рецепти кето і використовуємо всього одну сковорідку! Найпростішими кето рецептами з нами ділиться Аарон Дей - кулінар з Австралії. І сьогодні дивіться: Яєчня з ковбасок Чоризо! Рецепт: Одна столова ложка

By Dr. Andreas Eenfeldt, MDD, medical review by Dr. Bret Scher, MD Чи можна їсти горіхи на кето-дієті, і якщо так, то скільки? Відповідь на це питання неоднозначний ... Все залежить від того, які горіхи маються на увазі. На ілюстрації нижче ви знайдете

By Dr. Andreas Eenfeldt, MDD, medical review by Dr. Bret Scher, MD Більшість фруктів і ягід містять велику кількість вуглеводів. Саме тому на смак вони дуже солодкі. Можна навіть сказати, що фрукти і ягоди - це солодкий подарунок природи.

By Dr. Andreas Eenfeldt, MDD, medical review by Dr. Bret Scher, MD Замучила спрага на кето-дієті? Для гарного самопочуття дуже важливо пити достатньо рідини. Які ж напої найкращі? А будь варто остерігатися? Почнемо з самого

Привіт всім! Мене звуть Аарон Дей, я кулінар з Австралії, і в цьому відео я хочу поділитися з вами своїми рецептами з приготування дійсно простих і швидких кетогенних страв, що складаються всього з трьох інгредієнтів! Я розповім вам загальний принцип

By Dr. Andreas Eenfeldt, MDD, medical review by Dr. Bret Scher, MD У розмові про схуднення часто згадують «калорії» і часто невірно тлумачать це поняття. І правда, користь підрахунку калорій для схуднення залишається під великим питанням.

By Dr. Andreas Eenfeldt, MDD, medical review by Dr. Bret Scher, MD Для того, щоб стимулювати стан кетозу, більшості необхідно щодня споживати не більше 20 грамів вуглеводів. Нокак це може виглядати на тарілці? В цій статті

By Dr. Andreas Eenfeldt, MDD, medical review by Dr. Bret Scher, MD Багато продуктів смачніше при додаванні масла, пряного соусу, ароматної приправи або пікантного маринаду. А кето-дієта повинна бути насичена жирами, щоб Ви відчували

By Dr. Andreas Eenfeldt, MDD, medical review by Dr. Bret Scher, MD Отже, ви з ентузіазмом почали кето-дієту і з нетерпінням чекаєте її результатів. Але через кілька днів після початку дієти ви відчуваєте занепад сил. Ви втомилися, вас мучать

Ароматні, багаті жирами страви, приправлені ситними вершковими соусами ... Низкоуглеводная кето-дієта може бути до непристойності прекрасна! Жир - це чудовий підсилювач смаку. З ним будь-яку страву стає смачніше. А якщо є достатньо жирів, то

Джерело статті Dietdoctor.com, Стаття написана Anne Mullens, Медичний огляд Dr. Bret Scher, MD. Ключові моменти: 1. Вживайте правильну кількість білка 2. Не їжте багато жирів 3. Спробуйте интервальное голодування 4. Не переїдайте

Кето-дієта або кетогенная дієта - це спосіб харчування, який включає в себе вживання їжі з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жирів, в результаті якої відбувається більш швидке зниження маси тіла. Ця дієта має багато переваг