Чим замінити?

Як було сказано в цій статті, на кетогенной дієті краще утриматися від вживання пшеничного борошна, але її цілком можна замінити низьковуглеводними варіантами, що вказані нижче. Заміна борошні на кето Кокосова мука 1 Ми вже знаємо

Кукурудзу можна знайти в багатьох стравах, але, на жаль, вона містить занадто багато вуглеводів, щоб стати підходящим варіантом для раціону кето-дієти. Але не потрібно переживати - існує безліч замінників, які не тільки низьковуглеводну,

У той час як цільне молоко містить безліч плюсів для здоров'я, воно може моментально викинути вас з кетоза. На щастя, існують низьковуглеводні замінники, які також підійдуть для людей, що страждають непереносимістю лактози.

У цій статті ви знайдете відмінні низьковуглеводні замінники рису з набагато більш високою поживною цінністю. Заміна рису на кето-дієті Рис з цвітної капусти 1 Один з найпопулярніших низкоуглеводних замінників у списку - рис з

Як ви можете прочитати в нашій статті, 100-грамова порція попкорну містить цілих 63 грама чистих вуглеводів. На щастя, є безліч низьковуглеводних альтернатив - досить проявити фантазію. Заміна попкорну на кето Сирні палички

Картопля завжди був відомий як крохмалистий джерело вуглеводів. У той час як він є популярною добавкою до будь-якої страви, існує безліч його низькокалорійних замінників. Заміна картоплі на кето Селера 1 Порція кореня

Панірувальні сухарі - це маленькі крихти сухого хліба, у яких безліч застосувань. Список можна продовжувати і продовжувати. Як і більшість видів хліба, панірувальні сухарі вважаються зерном. Як правило, один стакан сухарів містить 78 г

У минулій статті ми обговорили, чи можна вживати коричневий цукор на кетогенной дієті і які у нього можуть бути плюси / мінуси. Тепер пропонуємо вам дізнатися, чим його можна замінити. Заміна коричневому цукру на кето Натуральний коричневий

Запальні рослинні масла, маргарин, гідрогенізовані і частково гідрогенізовані олії, інші транс-жири і переетеріфіцірованние жири шкодять вашому здоров'ю. У цій статті описані найздоровіші жири і масла, які відмінно підійдуть для кетогенной

Ви новачок в низьковуглеводній або кетогенной дієті, і думаєте, що вам потрібно позбутися від свого улюбленого блюда на сніданок? Не переживайте, так як ви цілком можете замінити вівсяну кашу низьковуглеводними варіантами, що вказані нижче.

Незважаючи на всі переваги і користь для здоров'я, сирої мед містить багато вуглеводів, тому не дуже підходить для людей на кетогенной дієті. На щастя, є відмінні низьковуглеводні замінники. Заміна меду на кето-дієті Стевія 1

Є безліч рецептів і варіантів, щоб зробити домашні чіпси з низьким вмістом вуглеводів. Деякі з них включають: Заміна чіпсів на кето Чіпси з сиру 1 28 г сиру чеддер становить 113 загальних калорій, 9 г жиру (шість з них є

Хоча сьогодні існує багато різних видів макаронів, класична приготовлена, незбагачена традиційна паста містить близько 30 грамів вуглеводів на 100-грамову порцію. Це ваша щоденна норма на кето-дієті. Навіть макарони з цільної

У попередній статті ми переконалися, що кукурудзяний крохмаль може легко викинути ваше тіло з кетоза, тому краще не ризикувати. Але чи є гідні низьковуглеводні замінники? Заміна кукурудзяному крохмалю на кето Порошок глюкоманнана