Вправи

Займатися спортом одному може бути нудно. Але все змінюється, коли разом з нами на тренування йде один або кохана людина. Для спільних тренувань ми пропонуємо наступні вправи для двох. 1. Прес Найпростіша вправа для двох. за

Доброго часу доби, шановні читачі! Хочу поділитися своїми думками з приводу схуднення і спорту. Але перед цим хочу сказати, що я не закликаю вас відмовлятися від фізичної активності. Схуднути без спорту можна, але працює це не з усіма.

Одним з важливих аспектів для схуднення живота і боків є зміцнення м'язів в цій області. Навіть якщо ви спалите весь вісцелярний жир, при слабких м'язах корпусу, область живота не буде виглядати красиво. А якщо відсутній підшкірний жир, то